SAMOOBRAMBA

Samoobramba predstavlja naše edino in ključno “orožje” proti golorokemu ali oboroženemu napadalcu. Po njej posežemo, ko ocenimo, da se v danih okoliščinah ne bomo mogli izogniti fizičnemu nasilju.

Samoobramba je skupek obrambnih tehnik, ki izhajajo iz različnih borilnih športov. Najpogosteje je uporabljena, ko stojimo, zato je samoobramba kategorizirana kot stoječa oblika obrambe, ki napadenemu omogoča, da se čim hitrejše in na najbolj varen način umakne z mesta grožnje.

Treningi samoobrambe stremijo k osvojitvi njenih temeljnih metod, tehnik in taktik, na osnovi katerih si boste v ključnem trenutku zagotavili odločnost pri zagotavljanju lastne varnosti ter maksimalno kontrolo nad napadalcem. S treningi boste vzporedno krepili mišice celega telesa,  moč telesa in duha, lastne kompetence, ravnotežje, psihofizične lastnosti, motoriko, zanesljivost, koncentracijo, pogum in kontrolo. Treningi samoobrambe opazno pripomoreju k boljšemu počutju, izboljšani telesni drži, gibčnosti telesa in kondiciji.

CILJI PROGRAMA SO:

  • razvoj osnovnih psihomotoričnih sposobnosti in spretnosti
  • krepitev koordinacije in ravnotežja
  • naučiti se uporabiti goloroke in kombinirane samoobrambne tehnike
  • naučiti se pravilne in varne izvedbe golorokih udarcev in brc
  • naučiti se pravilnega ter učinkovitega povezovanja golorokih udarcev in brc v serije
  • naučiti se enostavnih in uporabnih gibanj, ki so ključni za ohranjanje lastne varnosti
  • spoznati učinkovite osnove golorokih samoobrambnih metod, tehnik in taktik
  • spoznati osnovne vaje za krepitev telesa z lastno težo
  • spoznati osnovne udarce s palico
  • naučiti se obvladovanje borbenih kombinacij s palico
  • osvojiti obrambne metode in tehnike pred palico.

OBVEZNA OPREMA

Za vadeče se predvideva uporaba športnih copat, kimone in pasu. Kimono in pas boste lahko naročili pri trenerju. Vadeči lahko na začetku namesto kimone uporablja lahka športna oblačila.

PRIPOROČLJIVA OPREMA

Plastenka z vodo, brisača.

PRIPOMOČKI PRI TRENINGIH

Palice in samoobrambni pripomočki, ki jih dobite na vadbi ter zaščitne rokavice. Uporaba navedenih pripomočkov se predvideva po opravljenemu primernemu številu treningov.

PRIJAVE

Prijave so možne skozi celotno leto, na različnih lokacijah. Svojo prijavo lahko opravite tako, da nam:

  • direktno pošljete izpolnjeno priloženo prijavnico (to naredite s klikom na spodnji gumb)
  • ali pa, priloženo prijavnico natisnete, izpolnite in prinesete s seboj ter jo na to izročite trenerju.
TOP